ZUMBA
▼ZUMBAってこんな商品
お腹を引き締めるのには、インナーマッスルと呼ばれている腹斜筋や腹横筋をひねる動きが大切です。ZUMBAのようなインターバルの激しいダンスをした場合、インナーマッスルに働きかけるので、ウエストを引き締めるのには非常に効果的です。
スローテンポとアップテンポを組み合わせたダンス曲で運動量にアクセントをつける事により、有酸素運動と無酸素運動を繰り返して効率よく脂肪を燃焼します。
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グルメリゾット
ズンバ|
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