ズンバ

筋力トレーニングの場合、どうしても単調な動きになりがちですので1時間続けることは困難ですが、ズンバは非常にリズミカルに動くので飽きずに長く続けられます。

●今話題のズンバ

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせる『インターバルダンス形式』で最大１時間当たり1000キロカロリーの消費を実現しました。

有酸素運動と無酸素運動を効果的に組み合わせたズンバのDVDでとても効率的な脂肪燃焼が可能です。