ZUMBA(ずんば)|他とは違う

約１時間で、600～1000キロカロリーの消費が来たいできます。これは約１時間ジョギングするよりも多いカロリー消費です。

■必見！ZUMBA(ずんば)

ZUMBA(ずんば)は、遅いリズムと早いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のエクササイズです。

日本語解説だから安心！しっかり理解して細かくまねしてダンス！

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